冬季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，里面含有大量的膳食纖維及碳水化合物，尤其是維生素c非常的高，又被稱為維生素之王。

冬季吃獼猴桃有哪些好處？

1、美容養(yǎng)顏以及抗衰老

獼猴桃里面含有大量的維生素c、番茄紅素以及維生素e，屬于抗氧化物質(zhì)，能延緩皮膚衰老，清除對(duì)細(xì)胞有害的自由基，加快角質(zhì)的溶解速度，讓皮膚變得更加緊致，同時(shí)也增加皮膚厚度以及彈性。另外也能淡化臉部皺紋，加快身體中毒素排出。

2、促進(jìn)食物消化

獼猴桃里面含有的蛋白酶能促進(jìn)食物消化，含有的食物纖維能吸附和清除結(jié)腸里面的毒素，防止發(fā)生便秘，降低患上結(jié)腸癌的幾率。另外里面含有大量的鉀元素，能維持水和電解質(zhì)的平衡，維持正常的心率，控制血壓。

3、防止脫發(fā)

在人們頭發(fā)里面含有大量的蛋白質(zhì)，獼猴桃中的維生素c，參與頭發(fā)膠原蛋白的合成，能減少頭發(fā)受到損傷，同時(shí)刺激頭發(fā)生長(zhǎng)，防止頭發(fā)分叉以及干燥毛枯，緩解頭皮屑多的問(wèn)題。

4、能調(diào)節(jié)心血管

獼猴桃能輔助治療心血管疾病，能對(duì)抗體內(nèi)炎癥，輔助治療胃腸道出血，對(duì)身體沒(méi)有任何的毒副作用。適當(dāng)?shù)某垣J猴桃能夠防止代謝廢物在動(dòng)脈血管壁上沉積，保護(hù)人們的心血管。另外獼猴桃里面含有的谷胱甘肽，能抑制癌細(xì)胞基因出現(xiàn)突變，降低了患上前列腺癌、皮膚癌及肺癌的幾率。獼猴桃里面含有大量的黃酮類化合物以及類胡蘿卜素具有抗氧化的效果，能防止DNA受到自由基破壞。

5、能提高人們的免疫力

獼猴桃里面含有大量的維生素e，能夠降低膽固醇，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，同時(shí)也緩解了炎癥及壓力，對(duì)身體所帶來(lái)的不良反應(yīng)，增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌的能力。

6、防止糖尿病

獼猴桃里面含有的天然糖醇類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)糖分代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞里面的激素以及神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，防止抑郁癥以及糖尿病。另外含有的玉米黃素以及葉黃素，能保護(hù)人們的視力，防止出現(xiàn)白內(nèi)障。

溫馨提示

獼猴桃會(huì)給身體帶來(lái)很多的好處，但對(duì)于5歲以下容易出現(xiàn)過(guò)敏的孩子盡量少吃。每天吃一個(gè)獼猴桃即可。