獼猴桃金果具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效與作用，如補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管等。

1. 補(bǔ)充維生素：獼猴桃金果富含維生素 C、維生素 E、維生素 K 等多種維生素。維生素 C 有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚彈性，提高免疫力。維生素 E 是一種抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。維生素 K 對血液凝固和骨骼健康有重要作用。

2. 促進(jìn)消化：其中含有豐富的膳食纖維，包括果膠等，能夠促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘和腸道疾病。

3. 增強(qiáng)免疫力：所含的多種維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病的侵襲。

4. 美容養(yǎng)顏：豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)能夠減少皮膚中的黑色素沉著，預(yù)防色斑形成，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

5. 保護(hù)心血管：獼猴桃金果中的鉀元素有助于維持心臟正常的節(jié)律和功能，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

總之，獼猴桃金果是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的水果，適量食用對身體健康有益。但需注意，個體對獼猴桃可能存在過敏反應(yīng)，食用時應(yīng)留意身體狀況。