嘉寶果是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，其食用方法多樣，皮和籽是否能吃需綜合考慮多種因素，如口感、消化、營養(yǎng)成分、個(gè)體差異和食用安全性等。

1. 口感：嘉寶果的皮相對較厚，口感稍澀，籽質(zhì)地較硬。對于追求細(xì)膩口感的人來說，可能會選擇去除皮和籽。但如果能接受這種口感，保留皮和籽一起食用也無妨。

2. 消化：嘉寶果的皮和籽含有一定的膳食纖維，適量食用有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。但對于消化功能較弱的人群，如老人、兒童或本身有胃腸道疾病的人，食用皮和籽可能增加消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適，此時(shí)建議去除。

3. 營養(yǎng)成分：嘉寶果的皮和籽中也含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等。如果單純從獲取營養(yǎng)的角度出發(fā)，保留皮和籽一起吃能攝入更全面的營養(yǎng)。

4. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和接受程度不同。有些人可能對嘉寶果的皮和籽過敏，食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐等過敏癥狀，這類人群應(yīng)避免食用皮和籽。

5. 食用安全性：在確保嘉寶果新鮮、無污染的前提下，皮和籽一般是可以食用的。但如果嘉寶果受到農(nóng)藥殘留或其他污染，皮和籽可能會攜帶有害物質(zhì)，此時(shí)應(yīng)去除。

總之，嘉寶果的皮和籽是否能吃沒有絕對的答案，要根據(jù)個(gè)人的口感偏好、消化能力、身體狀況以及嘉寶果的品質(zhì)等因素來綜合判斷。在食用時(shí)，應(yīng)適量選擇，以保證既能享受美味，又不影響健康。