經(jīng)常食用增稠劑不一定對(duì)人體有害，其影響取決于增稠劑的種類、攝入量、個(gè)體差異、食用頻率以及食品整體的安全性等。

1. 增稠劑的種類：不同種類的增稠劑安全性有所差異。例如，常見(jiàn)的天然增稠劑如淀粉、果膠等，一般適量食用對(duì)人體無(wú)害。但某些人工合成的增稠劑，如羧甲基纖維素鈉，如果長(zhǎng)期大量攝入，可能會(huì)對(duì)腸道功能產(chǎn)生一定影響。

2. 攝入量：即使是相對(duì)安全的增稠劑，若攝入過(guò)量也可能帶來(lái)不良后果。少量使用有助于改善食品口感和質(zhì)地，過(guò)量則可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和代謝能力不同。對(duì)于一些本身腸胃功能較弱或患有消化系統(tǒng)疾病的人群，可能對(duì)增稠劑更為敏感，容易出現(xiàn)消化不良等癥狀。

4. 食用頻率：頻繁食用含增稠劑的食品，累積效應(yīng)可能增加潛在風(fēng)險(xiǎn)。

5. 食品整體的安全性：食品中除了增稠劑，還可能存在其他添加劑。如果多種添加劑共同作用，可能對(duì)人體產(chǎn)生更復(fù)雜的影響。

綜上所述，增稠劑在食品中的使用有嚴(yán)格的規(guī)定和限制，正常情況下適量食用正規(guī)渠道生產(chǎn)的含增稠劑食品，一般不會(huì)對(duì)健康造成明顯危害。但仍建議保持均衡的飲食，減少對(duì)加工食品的過(guò)度依賴。