天天吃素不一定能減肥，減肥效果受多種因素影響，包括食物選擇、熱量攝入、營(yíng)養(yǎng)均衡、身體代謝以及個(gè)人體質(zhì)等。

1. 食物選擇：吃素時(shí)如果大量食用高糖、高油的素食加工食品，如油炸素丸子、甜糕點(diǎn)等，仍會(huì)攝入過多熱量，導(dǎo)致體重增加。應(yīng)多選擇新鮮的蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維和維生素的食物。

2. 熱量攝入：即使是素食，若攝入的總熱量超過身體消耗，也無(wú)法達(dá)到減肥效果。例如，過量食用堅(jiān)果、牛油果等高熱量素食，可能會(huì)造成熱量堆積。

3. 營(yíng)養(yǎng)均衡：?jiǎn)渭兂运厝菀讓?dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響身體正常代謝，反而不利于減肥。要注意通過豆類、豆制品、谷物等獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

4. 身體代謝：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝較慢的人即使吃素，減肥也較為困難。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)可以提高代謝率，有助于減肥。

5. 個(gè)人體質(zhì)：有些人的體質(zhì)對(duì)素食的減肥效果反應(yīng)較好，而有些人則可能不明顯。例如，內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能減退等疾病可能影響減肥效果。

綜上所述，天天吃素不一定能減肥。要實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，應(yīng)綜合考慮食物選擇、熱量控制、營(yíng)養(yǎng)均衡、提高代謝以及個(gè)人體質(zhì)等因素。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣。