小孩抵抗力差可通過攝入富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含微量元素的食物、益生菌以及相關(guān)藥物來提高免疫力，如橙子、牛奶、菠菜、雙歧桿菌、脾氨肽口服凍干粉等。

1. 富含維生素的食物：維生素對于小孩免疫系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，可適當(dāng)給小孩多吃。維生素A有助于維持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，起到屏障作用，防止病原體入侵。胡蘿卜、南瓜等蔬菜是維生素A的良好來源。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于免疫系統(tǒng)的發(fā)育和修復(fù)不可或缺。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易被小孩消化吸收。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，其氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆類食品如豆腐、豆?jié){等也是很好的植物蛋白來源。

3. 富含微量元素的食物：鋅元素參與人體多種酶的合成，對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持有重要作用。瘦肉、海鮮等食物中鋅含量較高。鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會導(dǎo)致貧血，影響免疫系統(tǒng)的功能。菠菜、紅棗等食物富含鐵元素。

4. 益生菌：腸道是人體最大的免疫器官，益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力。雙歧桿菌可以抑制有害菌的生長，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。嗜酸乳桿菌能產(chǎn)生有機酸，降低腸道pH值，抑制病原菌的生長繁殖。

5. 相關(guān)藥物：脾氨肽口服凍干粉是一種免疫調(diào)節(jié)劑，可觸發(fā)增強機體細胞免疫功能，促進機體免疫平衡。轉(zhuǎn)移因子口服溶液可增強或抑制體液免疫和細胞免疫功能。匹多莫德顆粒為免疫刺激劑，適用于細胞免疫功能低下的患者。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

小孩抵抗力差可從多方面入手提高免疫力，飲食上要保證營養(yǎng)均衡，攝入各類富含營養(yǎng)的食物。同時，在必要情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物。日常生活中，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和充足的睡眠，以更好地增強小孩的免疫力。