感冒發(fā)燒適合吃橙子、梨、蘋果、草莓、獼猴桃等水果。

1.橙子：橙子富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于緩解感冒癥狀。在感冒發(fā)燒時(shí)，人體免疫系統(tǒng)需要更多能量和營養(yǎng)來對(duì)抗病原體，橙子中的維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，幫助身體更快地恢復(fù)健康。而且橙子水分充足，能補(bǔ)充因發(fā)燒而流失的水分，起到潤喉的作用，減輕喉嚨疼痛等不適。

2.梨：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。感冒發(fā)燒時(shí)，很多人會(huì)伴有咳嗽、喉嚨干癢等癥狀，吃梨可以起到一定的緩解作用。梨的水分含量高，能夠滋潤呼吸道，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出。無論是生吃梨，還是將梨煮成梨湯，都能發(fā)揮其潤肺止咳的作用，對(duì)于緩解感冒引起的呼吸道癥狀有較好的效果。

3.蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)。在感冒發(fā)燒期間，人體的消化功能可能會(huì)受到一定影響，蘋果中含有的果膠可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋果中的維生素B族等營養(yǎng)成分有助于維持身體正常的新陳代謝，為身體提供能量，增強(qiáng)身體的抵抗力。

4.草莓：草莓口感酸甜，含有豐富的維生素C、維生素E、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C可以增強(qiáng)免疫力，維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。而且草莓的酸甜味道可以刺激食欲，對(duì)于感冒發(fā)燒時(shí)食欲不佳的人來說，適量食用草莓可以改善食欲，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

5.獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“維生素C之王”，其維生素C含量極高。在感冒發(fā)燒時(shí)，補(bǔ)充大量的維生素C可以增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高身體的免疫功能，有助于對(duì)抗感冒病毒。此外，獼猴桃還含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，能夠維持身體的電解質(zhì)平衡，對(duì)于因發(fā)燒而導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂有一定的調(diào)節(jié)作用。

在感冒發(fā)燒期間，選擇合適的水果食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，增強(qiáng)免疫力，緩解不適癥狀。橙子、梨、蘋果、草莓、獼猴桃等水果都具有各自的營養(yǎng)特點(diǎn)和功效，能夠在不同方面幫助身體恢復(fù)健康。但需要注意的是，水果只能起到輔助治療的作用，如果感冒發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。