來月經(jīng)是否可以吃獼猴桃，需綜合考慮獼猴桃營養(yǎng)成分、女性體質(zhì)、月經(jīng)狀況、食用量、食用方式等因素。

1. 營養(yǎng)成分：獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力；維生素E可促進(jìn)生殖功能，維持正常生理代謝；鉀元素有助于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定；鎂元素參與體內(nèi)多種代謝過程。這些營養(yǎng)成分對(duì)經(jīng)期女性身體恢復(fù)有益。

2. 女性體質(zhì)：體質(zhì)偏熱的女性，經(jīng)期適量吃獼猴桃一般無不良影響，還能補(bǔ)充營養(yǎng)、清熱降火。而體質(zhì)虛寒的女性，本身經(jīng)期易手腳冰涼、腹部冷痛，獼猴桃性寒，大量食用可能加重寒癥，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)加劇。

3. 月經(jīng)狀況：月經(jīng)量正?；蚱嗟呐?，吃獼猴桃通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成明顯影響。但月經(jīng)量少、有血塊且伴有痛經(jīng)的女性，過多食用寒性的獼猴桃，可能使寒凝血瘀，進(jìn)一步影響月經(jīng)量。

4. 食用量：少量食用獼猴桃，如一天吃1 - 2個(gè)，能為經(jīng)期女性補(bǔ)充營養(yǎng)，一般不會(huì)產(chǎn)生不良后果。若過量食用，尤其是一次性吃多個(gè)，可能因寒性刺激子宮收縮，影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。

5. 食用方式：常溫下的獼猴桃，對(duì)經(jīng)期女性影響相對(duì)較小。若食用剛從冰箱取出的冷藏獼猴桃，低溫會(huì)刺激子宮和胃腸道，引起子宮收縮異常、胃腸道痙攣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

來月經(jīng)期間能否吃獼猴桃不能一概而論，要結(jié)合多方面因素判斷。女性在經(jīng)期可根據(jù)自身情況，謹(jǐn)慎選擇食用獼猴桃。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食并關(guān)注身體狀況，必要時(shí)就醫(yī)咨詢。