當你想母乳喂養(yǎng)時,這些回奶食物要躲開
想進行母乳喂養(yǎng)時,麥芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等食物需要躲開。
1. 麥芽:麥芽是較為常見的回奶食物,其中含有的麥角胺類化合物能夠抑制泌乳素的分泌,從而減少乳汁的生成。無論是生麥芽還是炒麥芽,都有一定的回奶作用,所以在母乳喂養(yǎng)期間要避免食用。
2. 韭菜:韭菜屬于辛辣刺激性食物,其含有一些成分可能會影響乳汁的分泌。并且韭菜還可能會改變?nèi)橹奈兜?,?dǎo)致嬰兒不喜歡吃奶,進而間接影響母乳喂養(yǎng)的順利進行。
3. 山楂:山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。雖然它在促進消化方面有一定作用,但對于哺乳期女性來說,山楂可能會對乳腺的血液循環(huán)產(chǎn)生影響,減少乳汁的分泌量,不利于母乳喂養(yǎng)。
4. 苦瓜:苦瓜性寒,過量食用可能會導(dǎo)致身體寒涼,影響氣血的運行。而乳汁的分泌與氣血密切相關(guān),氣血不暢就可能導(dǎo)致乳汁分泌減少,所以哺乳期應(yīng)盡量少吃苦瓜。
5. 螃蟹:螃蟹是寒性食物,含有較多的蛋白質(zhì)和膽固醇。哺乳期女性食用后,可能會通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能,同時也可能會引起自身身體的不適,導(dǎo)致回奶。此外,一些海鮮類食物也可能有類似影響,食用時需謹慎。
在母乳喂養(yǎng)期間,為了**乳汁的正常分泌,需要注意飲食的選擇,避開麥芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等可能導(dǎo)致回奶的食物。同時,要保持均衡的飲食,攝入足夠的營養(yǎng),以滿足自身和嬰兒的需求。如果在飲食方面有疑問,可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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