懷孕期間不能吃的食物有酒精類飲品、生的或未煮熟的食物、高汞魚類、高糖食物、高鹽食物等。

1. 酒精類飲品：酒精可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征，出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、智力低下、面部畸形等問題。常見的酒精類飲品如啤酒、白酒、葡萄酒等都應(yīng)避免飲用。

2. 生的或未煮熟的食物：這類食物可能含有細(xì)菌、寄生蟲等病原體。例如生魚片、生蠔等生海鮮可能攜帶諾如病毒、副溶血性弧菌等；未煮熟的肉類可能有弓形蟲、絳蟲等寄生蟲，孕婦食用后可能引發(fā)感染，影響自身和胎兒健康。

3. 高汞魚類：汞是一種重金屬，可在人體內(nèi)蓄積，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成損害。鯊魚、旗魚、方頭魚等魚類汞含量較高，孕婦應(yīng)避免食用?？梢赃x擇汞含量較低的魚類，如三文魚、鱈魚等。

4. 高糖食物：大量食用高糖食物會使孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期糖尿病不僅會影響孕婦自身健康，還可能導(dǎo)致胎兒過大，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率，以及胎兒出生后低血糖等問題。常見的高糖食物有糖果、蛋糕、甜飲料等。

5. 高鹽食物：過量攝入鹽分會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水腫，還可能使血壓升高，增加妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。像咸魚、腌肉、咸菜等高鹽腌制食品應(yīng)盡量少吃。

懷孕期間，飲食安全至關(guān)重要。孕婦應(yīng)避免食用酒精類飲品、生的或未煮熟的食物、高汞魚類、高糖食物和高鹽食物等，以保障自身和胎兒的健康。如果對飲食方面有疑問，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。