雞胸肉熱量受烹飪方式、部位、新鮮度、雞的品種、重量等因素影響。一般每100克生雞胸肉熱量約為118大卡。

1. 烹飪方式：不同烹飪方式會(huì)顯著改變雞胸肉熱量。水煮雞胸肉熱量相對(duì)較低，因?yàn)閮H需水作為介質(zhì)，基本不額外增加油脂，每100克水煮雞胸肉熱量約130大卡。而油炸雞胸肉熱量大幅升高，油炸過(guò)程中雞肉會(huì)吸收大量油脂，每100克油炸雞胸肉熱量可達(dá)200 - 300大卡。煎制雞胸肉若使用較多油，熱量也會(huì)比水煮的高，約150 - 180大卡。

2. 部位：雞胸肉不同部位熱量有差異?？拷夭客鈧?cè)的部分脂肪含量稍高，熱量相對(duì)高一點(diǎn)；而靠近胸部?jī)?nèi)側(cè)、貼近骨頭的部分，脂肪含量低，熱量也稍低。

3. 新鮮度：新鮮雞胸肉和冷凍后解凍的雞胸肉熱量有細(xì)微差別。新鮮雞胸肉水分含量相對(duì)穩(wěn)定，冷凍過(guò)程中部分細(xì)胞被破壞，解凍后會(huì)有少量水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，可能導(dǎo)致單位重量熱量略有變化，但差異不大。

4. 雞的品種：不同品種雞的雞胸肉熱量不同。散養(yǎng)土雞活動(dòng)量大，肉質(zhì)緊實(shí)，脂肪含量相對(duì)低，雞胸肉熱量可能稍低；而飼料養(yǎng)殖的肉雞生長(zhǎng)周期短，脂肪含量相對(duì)高一些，雞胸肉熱量可能稍高。

5. 重量：雞胸肉重量不同，總熱量不同。若一塊雞胸肉重200克，按每100克118大卡計(jì)算，其熱量約為236大卡。在計(jì)算攝入熱量時(shí)，需根據(jù)實(shí)際食用的雞胸肉重量準(zhǔn)確計(jì)算。

雞胸肉熱量受多種因素影響，在關(guān)注其熱量時(shí)，要綜合考慮烹飪方式、部位、新鮮度、雞的品種和重量等因素。對(duì)于有控制熱量需求的人，可選擇水煮等低熱量烹飪方式，且注意雞胸肉的選擇和食用量。了解這些因素有助于更合理地規(guī)劃飲食和控制熱量攝入。