散光矯正的營(yíng)養(yǎng)秘訣包括補(bǔ)充富含維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素以及蛋白質(zhì)的食物，還有攝入適量礦物質(zhì)。

1. 富含維生素A的食物：維生素A是視網(wǎng)膜所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)維持正常視覺(jué)功能有重要作用。缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥等眼部問(wèn)題，不利于散光的矯正。常見(jiàn)富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、胡蘿卜、菠菜等。

2. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，有助于維持眼球晶狀體的透明度。許多水果和蔬菜都富含維生素C，如橙子、草莓、獼猴桃、青椒等。

3. B族維生素：B族維生素參與人體的新陳代謝，對(duì)眼睛的神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用。缺乏B族維生素可能引起眼部疲勞、神經(jīng)炎等問(wèn)題。全谷類(lèi)食物、豆類(lèi)、瘦肉等食物中含有豐富的B族維生素。

4. 葉黃素：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)。綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物中含有較多的葉黃素。

5. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等組織也需要蛋白質(zhì)來(lái)維持正常結(jié)構(gòu)和功能。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。

6. 礦物質(zhì)：鈣、鋅等礦物質(zhì)對(duì)眼睛健康也很重要。鈣能維持眼內(nèi)組織的彈性，鋅參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫質(zhì)的合成。牛奶、豆制品、海鮮等食物富含鈣和鋅等礦物質(zhì)。

此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素C片、復(fù)合維生素B片等藥物來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，但需遵醫(yī)囑。

散光矯正的營(yíng)養(yǎng)秘訣涵蓋了多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，通過(guò)合理飲食，**各種營(yíng)養(yǎng)的均衡供應(yīng)，有助于改善眼部營(yíng)養(yǎng)狀況，輔助散光的矯正。同時(shí)，若需要通過(guò)藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一定要在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。