孕婦吃維生素C片可降低感冒、貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒發(fā)育不良、胎膜早破等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1. 感冒：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孕婦的免疫力。孕婦孕期身體抵抗力相對較弱，容易受到病毒侵襲引發(fā)感冒。補(bǔ)充維生素C可以幫助白細(xì)胞更好地發(fā)揮作用，提高身體對病毒的抵御能力，從而降低感冒的發(fā)生幾率。例如，在流感季節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C的孕婦感染感冒的可能性相對較低。

2. 貧血：維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。孕婦在孕期對鐵的需求量增加，如果鐵攝入不足或吸收不良，容易發(fā)生缺鐵性貧血。維生素C可以將三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，更有利于腸道對鐵的吸收，有助于維持孕婦正常的血紅蛋白水平，降低貧血的風(fēng)險(xiǎn)。常見的含鐵食物如菠菜、紅棗等，搭配維生素C一起攝入，能提高鐵的吸收率。

3. 妊娠期高血壓疾病：維生素C有助于維持血管的彈性和穩(wěn)定性。妊娠期高血壓疾病是孕婦特有的一種疾病，與血管內(nèi)皮功能損傷等因素有關(guān)。維生素C可以抗氧化，減少自由基對血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，改善血管的舒張功能，從而在一定程度上降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4. 胎兒發(fā)育不良：維生素C參與胎兒身體組織和器官的發(fā)育過程。它對于胎兒的骨骼、牙齒、皮膚等的形成都有重要作用。如果孕婦缺乏維生素C，可能會(huì)影響胎兒的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片，可以為胎兒的健康發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。

5. 胎膜早破：維生素C能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成。胎膜主要由膠原蛋白等組成，足夠的膠原蛋白含量有助于維持胎膜的韌性和完整性。孕婦補(bǔ)充維生素C可以增強(qiáng)胎膜的強(qiáng)度，降低胎膜早破的風(fēng)險(xiǎn)，保障孕期的順利進(jìn)行。

孕婦適量吃維生素C片對降低多種疾病風(fēng)險(xiǎn)具有積極意義。不過，補(bǔ)充維生素C片應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效地發(fā)揮其作用，保障孕婦和胎兒的健康。同時(shí)，孕婦也可以通過食用富含維生素C的新鮮水果和蔬菜來獲取天然的維生素C，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花等。