1000度近視日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可從富含維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素以及富含蛋白質(zhì)的食物入手，還可適當(dāng)補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

1. 維生素A：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成成分，對(duì)維持正常視覺(jué)功能至關(guān)重要。缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥等問(wèn)題。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝等，還有奶類(lèi)、胡蘿卜、菠菜等。

2. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，有助于維持眼內(nèi)各種結(jié)構(gòu)的生物活性。常見(jiàn)的富含維生素C的食物包括柑橘類(lèi)水果，如橙子、柚子，草莓、獼猴桃等。

3. B族維生素：B族維生素參與人體新陳代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和視覺(jué)系統(tǒng)的正常功能有重要作用。像大米、玉米、蕎麥等全谷類(lèi)食物，以及瘦肉、豆類(lèi)中都含有豐富的B族維生素。

4. 葉黃素：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的微血管，對(duì)改善視功能有幫助。綠色蔬菜，如西蘭花、羽衣甘藍(lán)，以及玉米、南瓜等食物中含有較多葉黃素。

5. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體組織和細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于眼睛的發(fā)育和維護(hù)正常功能必不可少?？梢远鄶z入魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

6. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：在日常飲食無(wú)法滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素酯軟膠囊等，但需遵醫(yī)囑。

1000度近視人群通過(guò)合理的日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，攝入富含維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素和蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，有助于維護(hù)眼睛健康，改善視覺(jué)功能。但要注意保持均衡飲食，避免過(guò)度依賴(lài)某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若有眼部不適等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。