心理壓力導致閉經可通過食用富含維生素的水果、富含蛋白質的肉類、富含雌激素的豆類、富含鐵元素的動物肝臟、富含膳食纖維的蔬菜等食物來緩解。

1. 富含維生素的水果：維生素對于維持人體正常生理功能至關重要。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，具有抗氧化作用，能幫助調節(jié)內分泌，增強身體免疫力，有助于改善因心理壓力導致的內分泌失調，從而對閉經情況起到一定的緩解作用。

2. 富含蛋白質的肉類：蛋白質是身體細胞的重要組成部分。雞肉、魚肉、牛肉等肉類含有豐富的優(yōu)質蛋白質，能夠為身體提供能量，維持身體正常的新陳代謝，補充因壓力導致的身體消耗，對恢復正常的月經周期有幫助。

3. 富含雌激素的豆類：大豆、黑豆等豆類食物中含有大豆異黃酮，這是一種植物雌激素。它可以模擬人體雌激素的作用，調節(jié)體內激素水平，對于因心理壓力引起的雌激素分泌不足導致的閉經，有一定的調節(jié)功效。

4. 富含鐵元素的動物肝臟：心理壓力可能會影響身體的造血功能，而鐵元素是造血的重要原料。豬肝、雞肝等動物肝臟富含鐵元素，能預防缺鐵性貧血，保證身體有足夠的血液供應，對改善閉經癥狀有積極意義。

5. 富含膳食纖維的蔬菜：芹菜、菠菜等蔬菜含有豐富的膳食纖維，它可以促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減少有害物質在體內的堆積，維持身體內環(huán)境的穩(wěn)定，對緩解心理壓力導致的閉經也有一定的輔助作用。

心理壓力導致的閉經可以通過合理的飲食進行一定程度的緩解。食用富含維生素的水果、富含蛋白質的肉類、富含雌激素的豆類、富含鐵元素的動物肝臟以及富含膳食纖維的蔬菜等食物，有助于調節(jié)身體內分泌，改善身體狀況。但如果閉經情況持續(xù)較長時間或較為嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產科或內分泌科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行全面的檢查和治療。