酒后解酒較為管用的有食物、藥物、飲品、穴位按摩、運動調(diào)節(jié)等。

1. 食物：蜂蜜富含果糖，能促進酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀；西紅柿含有特殊果糖，有助于促進酒精分解，加快醒酒；葡萄中含有酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的；香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒作用，同時減輕心悸、胸悶癥狀。

2. 藥物：可以遵醫(yī)囑使用納洛酮，它能解除酒精中毒的中樞抑制，縮短昏迷時間；還可使用美他多辛，能加速酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛和酮體經(jīng)尿液排泄；另外，維生素B6也有一定解酒作用，它參與體內(nèi)多種代謝過程，有助于酒精代謝。

3. 飲品：牛奶能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激和吸收；淡鹽水可補充因嘔吐等導致的電解質(zhì)失衡，促進酒精排出體外；綠茶含有茶多酚等成分，有一定抗氧化作用，能在一定程度上緩解酒后不適，但注意不宜過濃。

4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴，位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，適度按壓可和胃降逆、理氣止嘔，緩解酒后惡心、嘔吐等癥狀；按摩足三里穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能調(diào)節(jié)胃腸功能，減輕酒后胃部不適。

5. 運動調(diào)節(jié)：進行適度的慢走等有氧運動，可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于酒精的散發(fā)和分解，但要注意避免劇烈運動，防止酒后身體不適加重。

酒后解酒可通過多種方式進行，食物、藥物、飲品、穴位按摩以及運動調(diào)節(jié)等都有一定效果。不過每個人的身體狀況不同，解酒方法的效果也存在差異。若酒后不適癥狀嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時，使用藥物解酒時務必遵醫(yī)囑。