職場人濕氣重可通過飲用祛濕茶改善，常見的祛濕茶有紅豆薏仁茶、茯苓陳皮茶、荷葉冬瓜茶、芡實(shí)山藥茶、玉米須茶等。

1. 紅豆薏仁茶：紅豆和薏仁是經(jīng)典的祛濕食材。紅豆具有利水消腫、解毒排膿的功效；薏仁能夠健脾滲濕、除痹止瀉。二者搭配制成的茶飲，有助于排出體內(nèi)濕氣，改善因濕氣重導(dǎo)致的水腫、困倦等癥狀。對于職場人長時間久坐、缺乏運(yùn)動引起的濕氣積聚有較好的調(diào)理作用。

2. 茯苓陳皮茶：茯苓能利水滲濕、健脾寧心，陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。茯苓陳皮茶可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化，增強(qiáng)身體的祛濕能力。職場人工作壓力大，容易出現(xiàn)脾胃功能失調(diào)，飲用此茶能幫助恢復(fù)脾胃功能，減少濕氣的產(chǎn)生。

3. 荷葉冬瓜茶：荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽的作用，冬瓜能清熱利水、消腫解毒。荷葉冬瓜茶不僅可以祛濕，還能清熱解暑，適合在夏季飲用。對于職場人在炎熱天氣中因濕氣和暑氣交織而出現(xiàn)的不適癥狀有緩解效果。

4. 芡實(shí)山藥茶：芡實(shí)能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。芡實(shí)山藥茶能夠健脾益腎，增強(qiáng)身體的正氣，提高祛濕的效果。職場人由于生活不規(guī)律，容易出現(xiàn)脾腎虧虛，飲用此茶可起到調(diào)理作用。

5. 玉米須茶：玉米須具有利尿消腫、平肝利膽的功效。玉米須茶可以促進(jìn)尿液排出，幫助身體排出多余的水分和濕氣。職場人如果經(jīng)常食用高鹽食物，導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，飲用玉米須茶能起到一定的改善作用。

職場人濕氣重會影響身體健康和工作效率，而飲用祛濕茶是一種方便有效的調(diào)理方法。紅豆薏仁茶、茯苓陳皮茶、荷葉冬瓜茶、芡實(shí)山藥茶和玉米須茶等都具有不同程度的祛濕功效。不過，每個人的體質(zhì)不同，在飲用祛濕茶時應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的茶飲。如果濕氣癥狀較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。同時，飲用祛濕茶也需遵醫(yī)囑。