血糖高的人在選擇水果時(shí)需格外謹(jǐn)慎，榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗、香蕉等水果，因其含糖量較高，通常不建議血糖高的人食用。

1. 榴蓮：榴蓮的熱量和糖分含量都相當(dāng)高。每100克榴蓮中所含的糖分可達(dá)27克左右，食用后會(huì)使血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。而且榴蓮富含脂肪，過(guò)多攝入還可能導(dǎo)致體重增加，進(jìn)一步加重血糖控制的難度。

2. 荔枝：荔枝口感甜美，但其含糖量也不容小覷。荔枝中含有大量的果糖，在進(jìn)入人體后，需要經(jīng)過(guò)一系列代謝才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體利用。然而，大量食用荔枝后，果糖在體內(nèi)來(lái)不及轉(zhuǎn)化，會(huì)刺激胰島素過(guò)度分泌，從而導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)迅速下降，隨后又可能出現(xiàn)反彈性升高，這種血糖的大幅波動(dòng)對(duì)血糖高的人危害極大。

3. 龍眼：龍眼也是高糖水果之一，每100克龍眼的含糖量約為16 - 20克。龍眼性溫，多吃容易上火，并且其較高的糖分對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，會(huì)造成血糖的明顯上升，不利于病情的控制。

4. 甘蔗：甘蔗的含糖量非常高，主要以蔗糖、葡萄糖和果糖為主。甘蔗中的糖分極易被人體吸收，食用后會(huì)使血糖急劇升高，所以血糖高的人應(yīng)避免食用甘蔗。

5. 香蕉：香蕉的碳水化合物含量較高，每100克香蕉的含糖量約為20克。尤其是熟透的香蕉，糖分含量更高。香蕉的升糖指數(shù)也相對(duì)較高，食用后會(huì)較快地升高血糖，不利于血糖的平穩(wěn)。

對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，飲食控制至關(guān)重要。上述5種高糖水果由于含糖量高，食用后易引起血糖波動(dòng)，不利于血糖的穩(wěn)定控制，因此通常不建議食用。但如果血糖控制良好，在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，可以少量食用，并相應(yīng)減少主食的攝入量，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖變化?？傊歉叩娜藨?yīng)根據(jù)自身情況合理選擇水果，以維持血糖的穩(wěn)定。