小孩摔后腦勺后，可通過攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)以及健腦食物等進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)理，預(yù)防變傻。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的重要組成成分，有助于腦細(xì)胞的修復(fù)和再生。小孩摔后腦勺后，可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。牛奶富含多種氨基酸，且容易被人體吸收；雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，營養(yǎng)價值高；魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量低。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充蛋白粉等營養(yǎng)劑。

2. 不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸對大腦發(fā)育和功能維持起著重要作用。其中，DHA（二十二碳六烯酸）和 EPA（二十碳五烯酸）是對大腦有益的不飽和脂肪酸?？勺屝『⒍喑砸恍└缓?DHA 和 EPA 的食物，如深海魚類（三文魚、鱈魚等）、堅果（核桃、杏仁等）。這些食物有助于提高腦細(xì)胞的活性，增強記憶力和思維能力。必要時，也可遵醫(yī)囑補充魚油軟膠囊等營養(yǎng)補充劑。

3. 維生素：維生素在大腦的正常功能中發(fā)揮著重要作用。維生素 B 族參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？勺屝『⒍喑匀?zhǔn)称?、豆類、綠葉蔬菜等富含維生素 B 族的食物。維生素 C 具有抗氧化作用，能保護(hù)腦細(xì)胞免受自由基的損傷，可多食用柑橘、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的水果。維生素 E 也是一種抗氧化劑，能延緩腦細(xì)胞的衰老，可通過食用堅果、橄欖油等食物來補充。

4. 礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對大腦發(fā)育和功能也非常重要。鈣是維持神經(jīng)肌肉興奮性的重要物質(zhì)，可通過牛奶、豆制品等食物補充。鐵參與血紅蛋白的合成，對氧氣的運輸和大腦的能量代謝至關(guān)重要，可多吃瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物。鋅對大腦的生長發(fā)育和智力發(fā)育有重要影響，可讓小孩多吃海鮮、瘦肉、堅果等富含鋅的食物。必要時，可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等藥物。

5. 健腦食物：一些傳統(tǒng)的健腦食物也可適當(dāng)給小孩食用，如黃花菜含有豐富的卵磷脂，對增強和改善大腦功能有重要作用；黑木耳含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有補血、活血、抗血小板凝集等作用，有助于改善腦部血液循環(huán)。

小孩摔后腦勺后，通過合理的營養(yǎng)調(diào)理，攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)以及健腦食物等，有助于促進(jìn)大腦細(xì)胞的修復(fù)和再生，預(yù)防變傻。但需注意，營養(yǎng)調(diào)理只是輔助措施，若小孩摔后腦勺后出現(xiàn)頭痛、嘔吐、嗜睡等異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。