經(jīng)期能否吃芒果的糾結(jié)可從芒果營(yíng)養(yǎng)成分、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究、個(gè)體差異、食用量等方面來消除，如芒果富含維生素等營(yíng)養(yǎng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有止血作用存爭(zhēng)議，現(xiàn)代研究無證據(jù)表明影響月經(jīng)，不同體質(zhì)人群反應(yīng)不同，適量食用一般無不良影響等。

1. 芒果營(yíng)養(yǎng)成分：芒果含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。維生素A有助于維持正常視力和皮膚健康；維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力；維生素E可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷；鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有重要意義。這些營(yíng)養(yǎng)成分在經(jīng)期可為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常代謝。

2. 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)：在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，有觀點(diǎn)認(rèn)為芒果有止血作用，所以擔(dān)心經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢。然而，這種觀點(diǎn)并沒有足夠的科學(xué)依據(jù)。芒果作為一種常見水果，其藥用功效相對(duì)較弱，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為食用后就會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯影響。

3. 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究并未發(fā)現(xiàn)芒果中的成分會(huì)對(duì)女性月經(jīng)周期、月經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。月經(jīng)是由女性體內(nèi)激素水平變化引起的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血，芒果中的物質(zhì)并不足以干擾這一復(fù)雜的生理過程。

4. 個(gè)體差異：不同體質(zhì)的女性在經(jīng)期對(duì)芒果的反應(yīng)可能不同。一些女性本身屬于過敏體質(zhì)，食用芒果后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，這類女性在經(jīng)期應(yīng)避免食用芒果。而對(duì)于非過敏體質(zhì)的女性，在經(jīng)期適量食用芒果通常不會(huì)有問題。

5. 食用量：即使芒果對(duì)月經(jīng)沒有不良影響，也需要注意食用量。過量食用芒果可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。一般來說，經(jīng)期每天食用1 - 2個(gè)中等大小的芒果較為適宜。

綜上所述，對(duì)于經(jīng)期能否吃芒果的糾結(jié)，可通過綜合考慮芒果營(yíng)養(yǎng)成分、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究、個(gè)體差異和食用量等方面來解決。在排除過敏等特殊情況后，經(jīng)期適量食用芒果是可行的，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但如果在食用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。