6個月寶寶拉肚子時，可選擇的有助于好轉的食物有米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米糊、熟蘋果水等。

1. 米湯：米湯是一種溫和易消化的食物。它富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，而且對腸胃的負擔較小。在寶寶拉肚子期間，適量飲用米湯可以補充身體流失的水分和電解質，維持身體的正常代謝功能。制作時，將大米洗凈后加水煮爛，取上層的米湯給寶寶喝即可。

2. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，具有收斂止瀉的作用。將蘋果洗凈，去皮去核后切成小塊，上鍋蒸熟或用微波爐加熱至軟爛，然后用勺子壓成泥狀給寶寶食用。蘋果泥不僅能緩解拉肚子的癥狀，還能提供豐富的維生素和礦物質。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有大量的胡蘿卜素、維生素和膳食纖維。胡蘿卜中的果膠能夠使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素，從而起到止瀉的效果。把胡蘿卜洗凈，切成小塊，蒸熟后用料理機打成泥狀，適量喂給寶寶。

4. 焦米糊：將大米洗凈晾干，放入鍋中用小火翻炒，直到大米變成焦黃色。然后將炒好的大米磨成粉末，加水煮成糊狀。焦米糊具有吸附腸道內(nèi)有害物質的作用，能夠減輕腹瀉癥狀，并且容易被寶寶消化吸收。

5. 熟蘋果水：把蘋果切成小塊，加水煮10 - 15分鐘，放溫后給寶寶喝。熟蘋果水同樣含有一定的果膠成分，能在一定程度上改善寶寶拉肚子的情況，同時還能為寶寶補充水分。

當6個月寶寶拉肚子時，以上這些食物可以作為輔助調(diào)理的選擇。但如果寶寶拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解、伴有發(fā)熱、嘔吐、精神萎靡等癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，以明確病因并進行針對性的治療。在選擇食物時，也要注意觀察寶寶的反應，確保寶寶能夠適應。同時，若需要使用藥物治療，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、口服補液鹽等，必須遵醫(yī)囑。