6個月寶寶拉肚子時，可通過食用蘋果泥、焦米湯、胡蘿卜泥、山藥粥、小米粥等食物來輔助止瀉。

1. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，具有吸附和收斂作用。將蘋果洗凈、去皮、去核后，切成小塊，上鍋蒸熟，然后用勺子壓成泥狀即可給寶寶食用。蘋果泥不僅能幫助緩解腹瀉癥狀，還富含維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶的營養(yǎng)補充。

2. 焦米湯：先把大米淘洗干凈，瀝干水分，然后放入鍋中干炒，炒至大米變成焦黃色。將炒好的焦米加水煮成粥，煮好后過濾掉米渣，給寶寶喝米湯。焦米具有吸附腸道內(nèi)毒素和水分的作用，能減輕腹瀉癥狀，且容易消化吸收。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素。把胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，蒸熟后搗成泥狀。胡蘿卜泥還能為寶寶提供豐富的維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，增強寶寶的免疫力。

4. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、澀腸止瀉的功效。將山藥洗凈、去皮、切成小塊，與大米一起煮成粥。山藥粥質(zhì)地黏稠，容易消化，能調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，緩解拉肚子的情況。

5. 小米粥：小米富含維生素B族和多種礦物質(zhì)，具有健脾和胃的作用。煮小米粥時，可多煮一會兒，讓粥變得濃稠，取上層的米油給寶寶喝。米油營養(yǎng)豐富，能保護寶寶的胃腸黏膜，對緩解腹瀉有一定幫助。

當6個月寶寶拉肚子時，以上這5種食物可以起到一定的輔助止瀉作用。但如果寶寶拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐、精神萎靡等其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在給寶寶添加這些食物時，要注意觀察寶寶的反應，遵循由少到多、由稀到稠的原則。