接下來的3周餐

　　第一周：鱸魚湯

　　功能：排除體內(nèi)毒素

　　鱸魚湯的具體做法：

　　原料：鱸魚半尾(魚頭)，老姜一塊。

　　做法：鱸魚洗凈，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。

　　第二周：豬腰、燉品

　　功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)

　　炒豬腰的具體做法：

　　原料：豬腰、老姜、麻油、米酒水

　　做法：豬腰用米酒洗凈后，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱后放入老姜，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關(guān)上，趁熱吃。

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　　第三周：麻油雞

　　功能：溫補(bǔ)作用

　　麻油雞的具體做法：

　　原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油

　　做法：將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎；炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時即可。