冬季補腎,飲食有妙方
補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥,配合一定食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效,適用于腎虛癥。腎虛癥包括腎陰虛和腎陽虛,癥見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口干或形寒肢冷、喘逆等癥。
1、豬腎粥
[原料]豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
[制作工藝]將豬腎洗凈,去筋膜,切細,粳米淘洗干凈,同入鍋內(nèi)煮成粥,將熟,入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。
[服法]作早餐食之。
[功效]補腎強腰。
[應用]適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。
2、燉豬腰
[原料]豬腎2個,杜仲15克,核桃肉30克。
[制作工藝]先將豬腎切開去腎盞洗凈,與杜仲、核桃肉一起燉熟后,去杜仲、核桃肉。
[服法]用豬腎蘸少許細鹽食之,可作佐餐。
[功效]補腎助陽,強腰益氣。
[應用]腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便數(shù)頻、視物不清、陽萎遺精等癥。
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3、金櫻子膏
[原料]金櫻子100克,蜂蜜200克。
[制作工藝]先將金櫻子洗凈,加水煮熬,兩小時沏出湯后再加水煮,如此四次,榨汁。將四次湯合,繼續(xù)煮熬蒸發(fā),由稀轉(zhuǎn)濃,加入蜂蜜拌勻,冷卻后,去上沫即可。
[功效]補腎益精
[應用]適用于腎氣虧虛引起的夢遺滑精,遺淋白濁,小便不禁,女子帶下,并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。
4、核桃鴨子
[原料]核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1只,雞肉泥100克,油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各適量。
[制作工藝]將老鴨宰殺,去毛,開膛去內(nèi)臟,洗凈,用開水氽一下,裝入盆內(nèi),加蔥、姜、鹽、料酒少許,上籠蒸熟取出晾涼后去骨,切成兩塊,用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊,核桃仁、荸薺剁碎,加入糊內(nèi),淋在鴨子內(nèi)膛肉上。放油,油熱時入鴨肉炸酥,撈出瀝去余油,切成長塊,擺在盤內(nèi),四周撒上油菜末即可。
[服法]可作佐餐食用。
[功效]補腎固精,溫肺定喘,潤腸通便。
[應用]適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。
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5、食栗補腎方
[原料]生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。
[效用]板栗性溫,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素等多種營養(yǎng)成分,又能補腎氣,強筋骨,健脾胃;豬腎粥亦能補腎、養(yǎng)胃、強身。板栗生吃,配以豬腎粥,共奏補腎健骨,補脾強身之功。
[制作工藝]
鮮板栗放在陰涼通風處陰干,待用。
豬腎洗凈后撕去筋膜,剖成兩半,片去腰臊后,切成約0.8厘米見方的塊;陳皮洗凈待用。
粳米淘洗干凈,同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內(nèi),加入清水約2500毫升,置中火上徐徐煨成粥。煮成之后挑出陳皮,下食鹽調(diào)味。
每次取生栗子十余枚,剝殼食肉,細嚼,連液吞咽,然后再食一碗豬腎粥。
[服法]以上配方制作一次可分兩次食用。
[應用]用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數(shù)等癥,有較好療效。
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(責任編輯:吳燕 )
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