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　　利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。

　　消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

　　傷風(fēng)感冒又腹痛，生姜上場來做粥。

　　滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。

　　生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。

　　黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。

　　番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

　　橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。

　　蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

　　白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。

　　冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

　　木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

　　海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細胞。

　　胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

　　魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。

　　益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。