国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群營養(yǎng) > 職業(yè)人群營養(yǎng) > 正文
眼袋
掛號科室:眼科 同類疾?。?

“夜貓子”的皮膚護(hù)理

2011-03-14 08:30:53      家庭醫(yī)生在線

  

“夜貓子”的皮膚護(hù)理

    晚睡是女子美膚的大敵,我國民間“男靠吃、女靠睡”的說法正是對此而言的。偶爾的夜班、應(yīng)酬使自己不能按照正常的作息時間休息的城市白領(lǐng)女性,關(guān)照皮膚的方式就應(yīng)與正常睡眠的人有所不同。

  一、重視晚睡前的“晚餐”

  在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”,大量的水果中都富含維生素C,或者口服1至2片維生素C片。晚餐應(yīng)少食辛辣食品,盡量少用酒精類飲料,而多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水。

  二、給足充沛的水分

  補充水分對熬夜的人尤其重要。在熬夜時,應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等),就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,既易于皮膚吸收,又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

  ${FDPageBreak}

“夜貓子”的皮膚護(hù)理

  三、“晚睡”卻不“晚洗”

  一般而言,皮膚的作息時間是在晚上10∶00至11∶00點之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機(jī)。晚睡族群在這段時間里,一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。

  四、喧囂中的“鎮(zhèn)靜”

  消除黑眼圈眼袋的有效辦法:

  1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

  2、處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物,用流動著的自來水沖濕,越?jīng)鲈胶?,然后趁去洗手間的便利時機(jī)將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,約三至五分鐘即可?! ?/P>

(責(zé)任編輯:吳燕 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

做只健康“夜貓子”

詳細(xì)>>

咖啡因也幫不了“夜貓子”

喝咖啡可提神醒腦,振奮精神,但是也會導(dǎo)致夜晚輾轉(zhuǎn)難眠。據(jù)報道,一項新研究發(fā)現(xiàn),咖啡因只影響習(xí)慣于早睡早起的“百靈鳥”型人群的睡眠,并不干……詳細(xì)>>

熬夜吃什么?8種水果拯救“夜貓子”

現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快,常常會面臨加班熬夜的狀況。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體制造出一系列的傷害,比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡,……詳細(xì)>>

熬夜吃什么好?十款藥膳給夜貓子補身體

可能你會因為工作量大而加班加點,可能你會為了增長業(yè)績而熬夜奮斗,那么別忘記健康!熬夜一族必須要有好的體能來支撐,因此要主動出擊,調(diào)養(yǎng)好身……詳細(xì)>>

熬夜吃什么好? 夜貓子男人飲食調(diào)理攻略

男人在生活和工作上的壓力不得不迫使他們成為夜貓子,熬夜就如同是家常便飯罷了!再加上很多男人都不會對自己的身體健康引起重視,出現(xiàn)頭暈、頭痛……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]