一、關(guān)于私處護(hù)理：

　　1、“那里”的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質(zhì)地都不同。

　　“那里”的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質(zhì)地都不同，你經(jīng)常用的護(hù)膚品再昂貴也不適用于“那個(gè)”地方，國(guó)外已經(jīng)有了專門護(hù)理外陰肌膚的產(chǎn)品，相信一段時(shí)間后在你生活的城市里也能買得到。

　　2、女性在經(jīng)期，敏感部位的皮膚最易受損傷。

　　2/3的女性會(huì)在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構(gòu)成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面，網(wǎng)面是纖維制成的，一部分人可能會(huì)過(guò)敏。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌也能導(dǎo)致過(guò)敏。應(yīng)該盡量選用棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。

　　3、除了每月做乳房自檢外，“外陰自檢”也是女醫(yī)生們會(huì)做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：

　　A、新出現(xiàn)的黑色的斑點(diǎn)；

　　B、一個(gè)星期后還沒(méi)有消退的腫塊；

　　c、小的、白色的點(diǎn)；

　　d、外陰皮膚變得薄。

　　4、外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點(diǎn)餐桌醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實(shí)施小手術(shù)去除；如果顏色沒(méi)有變化，那么，多半是無(wú)害的?！　?/P>

    二、關(guān)于婦科檢查：

　　1、檢查前不要進(jìn)行陰道灌洗

　　因?yàn)楣嘞磿?huì)把一些可能透過(guò)切片檢查才能檢驗(yàn)得到的潛在癌細(xì)胞沖洗掉。灌洗最佳進(jìn)行時(shí)間是檢查前三天，不過(guò)大部分醫(yī)生都不贊成灌洗，因此舉會(huì)沖去一些可預(yù)防感染的益菌。

　　2、房事時(shí)要使用安全套 因?yàn)榫簳?huì)流進(jìn)抽取的切片樣本之中，因而覆蓋不正常的細(xì)胞。

　　3、不要使用陰道藥物(如治療陰道感染的藥劑、潤(rùn)滑劑或殺精膏)

　　因?yàn)檫@類藥物會(huì)影響切片樣本，覆蓋不正常的細(xì)胞。此外，在進(jìn)行陰道及骨盆檢查時(shí)，也會(huì)令醫(yī)生無(wú)法看清內(nèi)裹情況。

　　4、做婦科檢查后立刻排尿，防止細(xì)菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會(huì)有尿意了?！?/P>

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    三、關(guān)于做愛(ài)：

　　1、當(dāng)你和新結(jié)識(shí)的男人感情升溫到準(zhǔn)備“那個(gè)”的時(shí)候要留神！

　　大約三分之一的男人在性健康的問(wèn)題上會(huì)撒謊。所以，最好還是等對(duì)他的了解再多一些的時(shí)候再激情一把。

　　2、“傳教士勢(shì)”的性愛(ài)體位是容易導(dǎo)致尿道感染的姿勢(shì)。

　　因?yàn)槟行愿构蓽系牡胤胶苋菀撞匚奂{垢，而“傳教士勢(shì)”體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢(shì)。多變換姿勢(shì)吧，既增添情趣，還能防病。

　　3、你知道嗎？當(dāng)你臨近排卵期的時(shí)候，你的子宮頸會(huì)稍稍抬起，而且呈敞開(kāi)狀，也更柔軟。這時(shí)，性愛(ài)的時(shí)候你采用上體位的話，會(huì)令你有更多愉悅的感覺(jué)。　

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    四、關(guān)于避孕：

　　1、今天“嘿咻”下星期懷孕？

　　完全有這種可能！不是說(shuō)如今的男人精子質(zhì)量普遍下降嗎？沒(méi)錯(cuò)，但是，男人精子的活性從短短48小時(shí)到8天不等！因此，不再有所謂的“安全期”了，每次性愛(ài)都要有避孕措施。

　　2、你知道醫(yī)生們之間流傳的一句話嗎？“男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套?！?/P>

　　3、避孕藥要天天吃，如果一個(gè)周期內(nèi)你忘了3天，那么等于白“吃”。

　　4、口服避孕藥中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射類的避孕方式卻能加速骨質(zhì)疏松。所以，向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。

　　5、當(dāng)醫(yī)生給你開(kāi)藥方時(shí)，一定記得問(wèn)一句：“我正在服用口服避孕藥，您開(kāi)的這些藥會(huì)影響避孕藥的功效嗎？”　　

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　　五、關(guān)于經(jīng)期護(hù)理：

　　1、到國(guó)外旅行的時(shí)候正好趕上不方便的日子？

　　別怕麻煩，最好把衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉條裝進(jìn)旅行箱，因?yàn)椴煌瑖?guó)家生產(chǎn)的經(jīng)期用品可能會(huì)讓你出現(xiàn)不同的反應(yīng)。如果實(shí)在需要在當(dāng)?shù)刭?gòu)買衛(wèi)生巾，那就買你熟悉的國(guó)際品牌。

　　2、女性偏頭痛往往在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期或月經(jīng)來(lái)潮之前出現(xiàn)。

　　而處于此時(shí)期的女性體內(nèi)雌激素含量遠(yuǎn)較平常要高出許多。所以，女性偏頭痛與雌激素有著密切關(guān)系，能刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致心情煩躁不安從而導(dǎo)致偏頭痛。另外，口服避孕藥有可能增加偏頭痛發(fā)作的次數(shù)及嚴(yán)重程度，還有些女性首次服用避孕藥后，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。

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    六、關(guān)于炎癥：

　　1、即使你特別特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話，很可能就是你的基因問(wèn)題了，醫(yī)學(xué)也無(wú)法解釋到底為什么會(huì)如此。

　　2、瘙癢處應(yīng)避免過(guò)度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強(qiáng)刺激的激素類外涂藥物；

　　3、內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗；

　　4、平時(shí)注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點(diǎn)，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲；

　　5、避免不潔性交；

　　7、避免大量使用廣譜抗生素，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)；

　　8、如果長(zhǎng)期口服避孕藥而導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作的應(yīng)停用避孕藥，改用其他方法避孕。

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    七、關(guān)于生孩子——吃：

　　1、維持健康體重——太胖太瘦都是過(guò)

　　有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關(guān)。專家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

　　2、吃素雖好——但最好不是全素

　　德國(guó)專家將參加試驗(yàn)的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進(jìn)食。在為期6 周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，并且在運(yùn)動(dòng)量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。

　　3、補(bǔ)充維生素E——給卵巢加油

　　美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無(wú)法穿過(guò)皮膚、肌肉、腹腔等等到達(dá)深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。