古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
時下,越來越多熱衷時尚的女性不僅迷戀服飾、音樂,還開始戀上烹飪、烘焙,美食DIY風(fēng)潮日漸成時尚……新的一年到了!一家人高高興興圍著餐桌吃一頓美食自然少不了。如何趁機(jī)一飽口福呢?去餐館酒店享受饕餮大餐省心省力,在家DIY一把也是一個不錯的主意。
在這個冬日里,各種材料豐富,快趁著元旦假期,避開外面擁擠的人潮,在家來個美食DIY,給今年的新年來點新鮮的味道,讓美食也瘋狂!
菜式上,你可以選擇以中餐為主,也可以是西餐海陸雙拼排、鱈魚排之類,更可以進(jìn)行中西餐混搭,制作一些別致的菜式,而非平日的家常菜?;◣讉€小時的時間來烹制和享受美食,讓節(jié)奏慢下來,心情和胃口都會變得更好。既能增加成就感,為假日帶來全新的味覺和視覺享受,盡情體味美食帶來的快樂,又能與家人充分交流、增進(jìn)情感,盡享生活的美好滋味。
元旦假期,親朋歡聚,吃個對味又實惠的中餐,是大多家庭的首選。作為家里的“總廚”,在家宴的安排上要注意中餐和西餐的不同搭配。
中餐 品種巧搭配
在注意色、香、味、形的前提下,力求葷素、冷熱、粗精、干稀巧搭配。葷素搭配,可以激發(fā)人的食欲,保持營養(yǎng)平衡,酸堿平衡。冷熱菜肴的口味,要甜咸巧調(diào)理,麻辣巧配比,達(dá)到五味俱全,胃口大開。精粗搭配,是指要適當(dāng)吃些粗糧、粗纖維食物,幫助消化。干稀搭配,要求主食花樣要多,力求口味多樣。同時,葷食應(yīng)少而精,肥瘦搭配,以瘦為主,口味要清淡,可多選擇牛肉、兔肉、鴿肉、豬蹄、肉皮凍、雞鴨鵝爪等,以及海鮮類。魚、肉的制作要以清蒸為主,少吃油炸、火烤。親朋歡聚,還可適量飲點酒促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞,加快新陳代謝,但切不可開懷暢飲,一醉方休。適當(dāng)飲茶可增味添趣,幫助消化,益于身心,但不宜多飲濃茶。
西餐 主料要突出
西餐的主要特點是主料突出,形色美觀,口味鮮美,營養(yǎng)豐富,供應(yīng)方便等。西餐一般以刀叉為餐具以面包為主食,多以長形桌臺為臺形。節(jié)日吃西餐不適合吃太多牛排之類的,建議吃:海陸雙拼排、鱈魚排之類、水果沙拉等,還可以喝點奶油南瓜湯、羅宋湯、菠菜湯之類。
中餐是以味為核心,西餐則以營養(yǎng)為核心,至于味道那是無法同中餐相提并論的。 假日,家人歡聚,除了中餐和西餐,你還可以沿襲今年服裝的“混搭風(fēng)”,嘗試做幾道別致的菜式,混搭在一起,用豐盛又別致的美味好好款待自己和家人,為美食帶來更好和全新的詮釋。下面特搜羅了幾個特色菜式的制作秘籍,手把手教你DIY美食,以饗讀者。
新派炭烤豬頸肉
原料:豬頸肉500克,辣椒圈、面包糠、豆豉適量。
做法:把豬頸肉切花刀,用海鮮醬腌30分鐘,蛋黃打碎涂在肉上,撒上面包糠,這時將豬頸肉過油炸制,先大火后文火,炸熟之后取出切片,盛裝入盤。撒上辣椒圈,放一份豆豉和烙饃即可。
特點:該道菜肴并非炭火烤制,但吃起來有炭烤的香味,外焦里嫩,甜辣味美。
繽紛什錦沙拉
原料:菊苣、洋生菜、紅色卷心菜各100克,意式風(fēng)干火腿、風(fēng)干牛肉、熟臘腸各50克,酸黃瓜半條,洋蔥一個。
配料:檸檬、千島汁、雞尾汁。
制作:
1、將菊苣、洋生菜、紅色卷心菜洗凈切片,洋蔥切圈,放入盤中。
2、意式風(fēng)干火腿,風(fēng)干牛肉及熟臘腸切片,與蔬菜混合。
3、放入酸黃瓜片,并撒上檸檬汁、雞尾汁??筛鶕?jù)個人口味加入千島汁。
清爽健康海鮮杯
原料:蝦仁4~5只,火龍果、蘋果、香瓜、橙子適量。
配料:檸檬半只、鹽少許。
制作:
1、將蝦仁煮熟,撒上少許鹽。
2、將火龍果、蘋果、香瓜切丁,橙瓣切小塊。
3、將切好的水果放在杯中,上面放熟蝦仁,撒上少許檸檬汁,并配上檸檬片。
特色日式四喜飯
原料:日本壽司米500克,蟹柳,雞蛋卷,日式腌蘿卜,腌黃瓜,紫菜,壽司醋適量。
配料:綠芥菜、醬油、姜片適量。
制作:
1、將日本壽司米拌入壽司醋蒸熟。
2、將蒸好的米飯在竹篦子上平鋪,先鋪一層紫菜,再將蒸好的米飯均勻放在紫菜上。
3、分別放上蟹柳、雞蛋卷、日式腌蘿卜、腌黃瓜。
4、 卷成卷,食用時蘸日本綠芥末及醬油,并搭配少許姜片。
法式海鮮湯
原料:海虹、半殼貝、彩虹魚、 魷魚各20克、法式面包一片。
配料:芥末醬、法香碎、蔥、蒜、橄欖油、茴香頭、白酒、海鮮汁、鹽、胡椒適量。
制作:
1、將海虹、半殼貝、彩虹魚、 魷魚洗凈,切塊。
2、鍋中加入橄欖油,放入蒜、茴香頭,與海虹、半殼貝、彩虹魚、 魷魚一起炒熟。
3、加入適量白酒炒香,再加適量水煮至熟。
4、加入適量鹽,胡椒調(diào)味,將湯盛入碗中,再放入芥末醬、法香碎,與法式面包片一起食用。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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