蜂蜜

　　蜂蜜可以說是最安全有效的補(bǔ)水圣品了。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，可以解決多種原因引起的皮膚干燥問題，簡(jiǎn)單有效又安全，如能按時(shí)服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，不起眼的胡蘿卜卻有著滋潤(rùn)皮膚的功能。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。胡蘿卜不愧是秋季最不能拋棄的美容食品之一。

　　石榴汁

　　秋季的石榴是最吸引人眼球的水果了，越來越多的石榴出現(xiàn)在超市的購(gòu)物架上。石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，除了對(duì)身體有很好的"潤(rùn)"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，秋季怎么能少得了它呢？

　　黑芝麻

　　黑芝麻的神奇效果已經(jīng)被廣泛傳送過了，其中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對(duì)肌膚的"潤(rùn)"作用更是不可忽視。它能改善、維護(hù)肌膚的彈性，還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　梨

　　秋燥之日，作為潤(rùn)燥功臣的梨是許多家庭的秋日必備水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。同時(shí)，讓你的皮膚變好。