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西紅柿炒蛋 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(2)
- 適宜人群： 兒童營(yíng)養(yǎng)食譜 健身食譜 青少年 素食主義
- 不適宜人群： 素食主義
- by：小A
美容 祛痘 延緩衰老 保健調(diào)理 增進(jìn)食欲 防輻射
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功效與作用：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用。?西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌，保進(jìn)紅血球得形成，有利于保持血管壁得彈性和保護(hù)皮膚。食用西紅柿對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
簡(jiǎn)介及特色：西紅柿炒雞蛋（或番茄炒蛋），是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調(diào)方法簡(jiǎn)單易學(xué)，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，也符合大眾口味。雞蛋炒西紅柿是營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的很好實(shí)例。具有健美抗衰老的作用。
西紅柿
雞蛋
精鹽
豆油一般情況下有雞蛋的地方就不用放雞精了，炒雞蛋的時(shí)候最好是用小火，這樣不會(huì)焦了。
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紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
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土豆
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黃豆
枇杷
羊骨
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