延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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豆豉蒸魚(yú)
主料：豬里脊肉、草魚(yú)、豆豉 功效：養(yǎng)顏、延緩衰老、增進(jìn)食欲、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘋(píng)果汁
主料：蘋(píng)果 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁牛奶
主料：牛奶、姜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、驅(qū)寒暖身、嘔吐調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄雞蛋湯
主料：菠菜、雞蛋、番茄 功效：養(yǎng)顏、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑椒檸檬煎雞扒
主料：琵琶雞腿 功效：延緩衰老、補(bǔ)鈣 by uu -
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肉絲炒面兩面黃
主料：豬肉、竹筍、香菇、面條 功效：減肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥香土豆泥
主料：土豆 功效：美容、美容、美白、延緩衰老、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、冠心病、消化科、胃炎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦蟹粥
主料：大米、蝦仁、螃蟹 功效：美容、延緩衰老、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力 by 妮妮 -
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西紅柿炒蛋
主料：西紅柿、雞蛋 功效：美容、祛痘、延緩衰老、保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、防輻射 by 小A -
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白灼西蘭花
主料：西蘭花 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿、美容、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁枸杞腰果
主料：腰果、豌豆、枸杞子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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油淋芽白餅
主料：辣椒、圓白菜、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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瓜姜拌魚(yú)絲
主料：草魚(yú)、雞蛋白、子姜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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金玉簪桂魚(yú)卷
主料：火腿、鱖魚(yú)、雞蛋白、四季豆 功效：延緩衰老、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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上湯魚(yú)片
主料：草魚(yú)、油條、團(tuán)葉生菜 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮貝竹筒魚(yú)
主料：火腿、干貝、蘑菇、鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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土豆燒茄子
主料：豬肉、土豆、青椒、茄子 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒南北
主料：香菇、口蘑 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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植物四寶
主料：春筍、草菇、花菇、蘑菇、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞茸釀茄子
主料：胡蘿卜、茄子、雞蛋、青豆 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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生炒土豆絲
主料： 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇素包
主料：油菜、香菇、木耳、小麥面粉、油面筋 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇燉牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒鴨腳包和燒鵝腳扎
主料：豬肉、鵝肝、鹵水鵝翼、鴨腸、鴨肝 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友
