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紅豆紅棗養(yǎng)顏粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃
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功效與作用：紅豆：理氣、清熱解毒、活血糯米：暖肝、補(bǔ)中益氣、健脾止瀉花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺
簡(jiǎn)介及特色：
紅豆紅棗養(yǎng)顏粥 食材功效
紅豆
糯米
紅棗
紅豆紅棗養(yǎng)顏粥 食材用料
紅豆紅棗養(yǎng)顏粥做法分解
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01
紅豆提前用水浸泡2小時(shí)以上
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02
花生、糯米分別用水浸泡半小時(shí)
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03
紅棗用水沖洗備用
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04
砂鍋內(nèi)放水燒開(kāi)，將糯米、紅豆放進(jìn)去燉煮20分鐘
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05
將花生放進(jìn)去繼續(xù)燉煮10分鐘
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06
入紅棗繼續(xù)燉煮20分鐘
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07
入冰糖繼續(xù)燉煮10分鐘
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08
關(guān)火，蓋上蓋子燜兩分鐘，濃稠軟滑的養(yǎng)顏粥即可出鍋
小貼士
用開(kāi)水煮粥，粥品會(huì)更粘稠更好喝；紅豆泡得盡量久一些，煮的時(shí)候會(huì)更節(jié)省時(shí)間！
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