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粉絲扇貝 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：哈哈
保健調(diào)理 清熱去火 降血糖 滋陰壯陽(yáng)
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功效與作用：扇貝：補(bǔ)腎、滋陰、下氣紅椒：溫中、開胃、消食粉絲：補(bǔ)血、富含碳水化合物、富含鐵
簡(jiǎn)介及特色：
粉絲扇貝 食材功效
青椒
精鹽
白糖
香油
蒜頭
粉絲扇貝 食材用料
粉絲扇貝做法分解
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01
準(zhǔn)備食材，粉絲提前泡發(fā)，青紅椒切小碎粒，大蒜剁碎，及其它調(diào)味料備上
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02
準(zhǔn)備調(diào)味汁，蒸魚豉油和少許蠔油放碗拌勻備用
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03
熱鍋涼油下入蒜末炒至微黃加入白胡椒粉和少許鹽，放涼備用
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04
扇貝清洗干凈碼放整齊
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05
放入少許粉絲和炸熟蒜末
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06
放入蒸鍋蓋蓋大火蒸8分鐘
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07
出鍋后淋入調(diào)味汁和青紅椒碎點(diǎn)綴一下即可享用
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08
裝飾一下更完美
小貼士
扇貝去腸洗凈，用毛刷把扇殼刷干凈，蒜頭多一點(diǎn)更香，蒸制時(shí)候不宜過(guò)常防蒸老了，口感不嫩
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