-
-
蛋白粉 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：哈哈
分享到：
功效與作用：黃瓜：利水、清熱、解毒胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳雞蛋：潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
簡介及特色：
蛋白粉 食材功效
雞蛋
黃瓜
胡蘿卜
米飯
精鹽
淀粉
蛋白粉 食材用料
蛋白粉做法分解
-
01
準(zhǔn)備所有食材。
-
02
黃瓜清洗干凈，切長片。
-
03
改刀切條后再切丁。
-
04
胡蘿卜同黃瓜切丁。
-
05
臘腸切丁。
-
06
磕出雞蛋，撒上淀粉倒入水充分拌勻。
-
07
熱鍋涼油倒入蔥花炒香后加入胡蘿卜翻炒變色。
-
08
倒入黃瓜丁翻炒兩下。
-
09
倒入臘腸翻炒均勻。
-
010
加入米飯。
-
011
邊壓實(shí)邊翻炒。
-
012
加入鹽調(diào)味。
-
013
平底鍋倒幾滴食用油。
-
014
抹勻。
-
015
倒入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱沟耙壕鶆颉?
-
016
用手輕輕摸一下雞蛋皮表面有濕度但基本熟了，關(guān)火。
-
017
倒入炒好的米飯。
-
018
折起來，邊緣捏緊，撒上番茄沙司。
-
019
切開食用。
小貼士
始終中火不宜過大。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
