最理想的消食食物莫過于蘿卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。常喝麥芽茶可健脾和胃；吃鍋巴能焦香開胃。有些水果也是助消化的好幫手。
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奶茶
主料：牛奶、紅茶 功效：消食、利尿、胃炎、腸炎 by 妮妮 -
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關東煮
主料：白蘿卜、香菜、海帶、雞蛋 功效：消食、健脾養(yǎng)胃、氣血雙補、消化不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔬菜湯
主料：圓白菜、紅蘿卜、白皮洋蔥 功效：養(yǎng)顏、消食、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘋果煎餅
主料：蘋果、面粉 功效：保健調理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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山楂番茄湯
主料：山楂、番茄 功效：保健調理、消食、活血化瘀 by 匿名網(wǎng)友 -
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水煮豆腐
主料：豆腐 功效：保健調理、增進食欲、消食、補養(yǎng)、補鈣 by 妮妮 -
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草莓布丁
主料：草莓、牛奶、吉利丁片、奶油 功效：增進食欲、消食、消化不良 by 妮妮 -
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檸檬汁
主料：檸檬 功效：養(yǎng)顏、美白、消食、增強免疫力、感冒發(fā)燒 by 匿名網(wǎng)友 -
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腌黃瓜
主料：黃瓜 功效：增進食欲、消食 by 匿名網(wǎng)友 -
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腐竹炒白菜
主料：白菜、腐竹 功效：消食、消化不良 by 妮妮 -
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意大利面醬
主料：洋蔥、青椒、茄子、西芹、西紅柿 功效：保健調理、增進食欲、消食 by 匿名網(wǎng)友 -
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西紅柿炒金針菇
主料：西紅柿、金針菇、生姜 功效：保健調理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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白蘿卜湯
主料：豬骨、白蘿卜 功效：保健調理、消食、補養(yǎng)、補血、疾病調理、消化科、消化不良 by 勇 -
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阿膠固元膏
主料：阿膠 功效：保健調理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 哈哈 -
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紅棗枸杞蘋果湯
主料：蘋果、枸杞、紅棗 功效：保健調理、消食、防暑、滋陰壯陽、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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白蘿卜燉羊排
主料：羊排、白蘿卜 功效：保健調理、消食、潤肺止咳 by 勇 -
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紅棗枸杞糯米粥
主料：枸杞、糯米、紅棗 功效：保健調理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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清脆白蘿卜絲
主料：白蘿卜 功效：保健調理、消食、潤肺止咳、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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白蘿卜盅
主料：豬肉、白蘿卜 功效：保健調理、消食、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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杏鮑菇西紅柿雞蛋面
主料：辣椒、西紅柿、杏鮑菇、面條、雞蛋 功效：保健調理、消食、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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蘋果乳酪奶油面包
主料：高筋面粉、干酵母 功效：保健調理、消食、疾病調理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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牛奶紅薯糖水
主料：紅薯、牛奶 功效：保健調理、消食、補養(yǎng)、補氣、疾病調理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇 -
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西瓜葡萄
主料：西瓜 功效：保健調理、消食、清熱解毒、清熱去火 by 勇 -
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果仁菠菜
主料：菠菜、花生仁 功效：保健調理、消食、清熱解毒 by 勇
