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什錦蔬菜丁 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 祛痰 潤(rùn)肺止咳 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 健脾
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功效與作用：胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛濕毛豆：健脾、益氣、清熱解毒
簡(jiǎn)介及特色：
什錦蔬菜丁 食材功效
胡蘿卜
玉米
精鹽
食用油
香油
什錦蔬菜丁 食材用料
什錦蔬菜丁做法分解
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01
毛豆去殼、去內(nèi)皮，用水清洗干凈
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02
玉米剝粒，洗凈，用鹽水浸泡一刻鐘
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03
胡蘿卜洗凈，去皮，切成同等大小的顆粒
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04
鍋內(nèi)放水燒開(kāi)，將玉米粒、毛豆、胡蘿卜丁分別焯水半分鐘，控水備用
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05
平底鍋放油燒熱，將所有蔬菜放進(jìn)去翻炒一分鐘
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06
放入香油、適量鹽調(diào)味，即可出鍋
小貼士
玉米粒用鹽水浸泡，可以使玉米粒更飽滿、更鮮甜。祝友友們用餐愉快！
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