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元神小米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 養(yǎng)心 氣血雙補(bǔ)
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功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾
簡(jiǎn)介及特色：
元神小米粥 食材功效
小米
紅棗
蓮子
元神小米粥 食材用料
元神小米粥做法分解
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01
所有的食材清洗干凈，百合，蓮子，桂圓取肉提前半小時(shí)泡好
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02
小米淘洗干凈入砂鍋
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03
其他食材依次倒入砂鍋
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04
加足量清水沒(méi)過(guò)小米，如果喜歡稀一點(diǎn)的，可以多加，喜歡干的沒(méi)過(guò)小米兩指水就行，一次性加足水分
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05
蓋上蓋子，注意蓋子下?lián)浑p筷子，防止溢鍋
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06
等到粥燒開(kāi)就要隔一段時(shí)間攪拌一下，防止粘稠糊底，直至紅棗蓮子酥爛，關(guān)火。大概25分鐘，我用的電燉鍋，時(shí)間稍長(zhǎng)
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07
盛入碗中，可以吃啦！代替主餐配上小咸菜或者涼拌菜，清清爽爽，非常香甜開(kāi)胃。
小貼士
水要一次加足。防止糊鍋底，一定要煮開(kāi)后攪拌均勻，新手多加水。
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