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雜糧粥 點評(0) 點贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 明目 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肺 補(bǔ)虛養(yǎng)身
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功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛紅豆：理氣、清熱解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾
簡介及特色：
雜糧粥 食材功效
小米
紅豆
黑米
綠豆
黃豆
黑豆
燕麥片
枸杞
紅棗
雜糧粥 食材用料
雜糧粥做法分解
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01
除冰糖，枸杞，葡萄干以外其它所有原料加入電壓力鍋的內(nèi)膽里泡5分種。
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02
泡5分鐘后水洗兩遍加入適量純凈水放入電壓力鍋選粥鍵;煲煮25分鐘.
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03
待完成無壓時打開壓力鍋用勺子攪動并加入冰糖和枸杞，葡萄干。
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04
再煮6分鐘煲至無壓時開鍋香甜可口的養(yǎng)生雜糧粥就開喝了！
小貼士
平時多積累各種谷物性地功效更好的按時令季節(jié)加減靈活有效的煲出養(yǎng)身雜糧粥。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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