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    紫米紅豆粥 點評(0) 點贊(0)

    保健調(diào)理 清熱去火 增強免疫力 補養(yǎng) 健脾

    功效與作用：花生：健脾和胃，扶正補虛，維生素E含量豐富。紫米：含豐富的鐵質(zhì)、淀粉、蛋白質(zhì)，是營養(yǎng)價值很高的補品，具有和中健脾、補益氣血的功能。紅豆：能律津液，消脹除腫，是高蛋白低脂肪的好東西。

    簡介及特色：紫米紅豆粥是指用糯米、紅豆、山藥等食材熬制出來的稀飯，可以加一些糖等輔料，食用味道更好。

    紫米紅豆粥 食材功效
    紫米紅豆粥 食材用料
    主料

    紫米：1小把

    紅豆：1小把
    輔料

    花生：1小把
    紫米紅豆粥做法分解
    • 01
      紫米，紅豆，花生備好
    • 02
      用水淘洗干凈，提前泡3-4個小時
    • 03
      連同泡米的水一起倒入電壓力鍋，再加適量的水
    • 04
      按鍵調(diào)至煮粥鍵
    • 05
      等按鍵跳至保溫鍵，關(guān)閉電源，自然排氣
    小貼士

    泡米的水含有豐富的營養(yǎng)成分，不要倒掉，一起倒入鍋里。