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花生紅豆粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群： 青少年
- 不適宜人群：
- by：哈哈
保健調(diào)理 消食 降血糖 潤(rùn)腸通便 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃
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功效與作用：花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺紅豆：理氣、清熱解毒、活血
簡(jiǎn)介及特色：紅豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃的功效。紅豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水濕?；ㄉ醒a(bǔ)益脾胃，潤(rùn)肺化痰，理血通乳之功效。紅豆花生粥有補(bǔ)養(yǎng)脾胃、潤(rùn)肺利水、抗衰老的作用，亦可用于血小板減少癥。
花生
紅豆
糯米
黑米
花生紅豆粥做法分解
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01
花生紅豆洗干凈，用水泡一晚上！
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02
鍋里燒水，涼水下鍋，倒入提前泡好的花生和紅豆！放入堿面（可加可不加）
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03
水開(kāi)后下入糯米，黑米，熬開(kāi)，水開(kāi)往鍋里續(xù)涼水，重復(fù)續(xù)幾回涼水。紅豆會(huì)越熬越紅，煮大約半小時(shí)，轉(zhuǎn)小火熬20分鐘就可以了！
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04
熬好盛入碗中，裝飾一下
小貼士
提前泡好豆子，可以縮短熬粥時(shí)間！加入堿面，可使豆子熬制粘稠，米爛豆熟！
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