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    蒜蓉莧菜 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調理 清熱解毒 疾病調理 常見病 感冒發(fā)燒

    功效與作用：莧菜：清熱、解毒、促進生長、發(fā)育味精：升壓、富含蛋白質、富含鈉

    簡介及特色：

    蒜蓉莧菜 食材功效
    蒜蓉莧菜 食材用料
    主料

    莧菜：適量
    輔料

    蒜蓉辣醬：適量

    食用油：適量

    精鹽：少許

    味精：少許
    蒜蓉莧菜做法分解
    • 01
      開水鍋加少許油、鹽。
    • 02
      把洗好的莧菜放水里焯至斷生。
    • 03
      放盤里待用。
    • 04
      油鍋燒熱，下蒜蓉炒香加小半碗水，加少許鹽，一點點味精煮開。
    • 05
      把煮好的湯汁澆在莧菜上即可。
    小貼士

    焯水的時候加點油、鹽能保持蔬菜的顏色鮮艷。