精鹽
黃瓜
冬瓜
鮮拌三絲做法分解
-
01
將西瓜皮去外皮。
-
02
將去皮的西瓜皮切成片。
-
03
冬瓜去皮切成片。
-
04
將黃瓜去除瓜瓤。
-
05
然后將黃瓜洗干凈切成片。
-
06
在鍋中放水，燒開。
-
07
將西瓜、冬瓜、黃瓜在開水鍋內(nèi)稍燙，撈起。
-
08
放入適量鹽調(diào)味即可食用。
小貼士
健康提示：
1.具有清熱利濕、減肥之效。
2.西瓜皮性涼味甘，能清暑解熱、止渴。
3.冬瓜性涼味甘，能利水消腫。
4.黃瓜性涼味甘，可除熱利水，解毒。
5.黃瓜含有豐富的鉀鹽和糖分、維生素、礦物質(zhì)和纖維素，能降低血液中的膽固醇。
6.該菜清淡鮮脆，能夠有效低膽固醇。
7.做為食療的西瓜，一般不宜經(jīng)過冷藏，否則不但沒有療效，對小孩子及老人等腸胃較弱及脾虛乏人還會有傷害。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
