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清熱生津 檸檬乳鴿湯

2011-11-17 08:37:40      家庭醫(yī)生在線

  

  在西餐中,檸檬十分常用,帶著芬芳的強(qiáng)烈酸味,是最天然的醋,烤肉、燒魚(yú),無(wú)不擠點(diǎn)檸檬汁淋上。即使不事先擠上,也會(huì)隨盤放著一兩片,讓食客自己選擇加與不加。但是檸檬最普遍的吃法仍要數(shù)加水和蜜糖做成酸甜可口的檸檬汁,不僅生津解渴,開(kāi)胃醒脾,因其富含維生素C,還能抗菌、降壓、止吐、美白、延緩衰老,難怪檸檬汁能在全世界范圍內(nèi)成為受歡迎的天然飲品。

  然而,其實(shí)用檸檬煲湯也是廣東特色哦!在現(xiàn)在的粵菜中,檸檬也逐漸常用,檸檬鴿、檸檬鴨,清香去油膩,讓人百食不厭。今天這道檸檬乳鴿湯就是很特別的一道湯,具有清熱生津的功效。

  食材:雛鴿300克,檸檬50克

  調(diào)料:料酒10克,味精3克,白砂糖2克,醬油10克

  做法:

  1、洗凈宰好的乳鴿,斬大件;洗凈排骨,斬塊,和乳鴿一起汆水,撈起;

  2、用鹽和少許水揉搓檸檬表皮,然后沖凈,取半個(gè)切片,去核;

  3、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),放入檸檬片,煲10分鐘,下鹽調(diào)味即可食用。

  功效:

  補(bǔ)虛益精,滋腎益陰,清熱生津,開(kāi)胃消食。

  心得:

  1、檸檬最好到超市選購(gòu)兩、三塊錢一個(gè)的進(jìn)口檸檬,雖然沒(méi)考究過(guò)是否真的是進(jìn)口,但比起菜市場(chǎng)和一些水果店有賣的本地檸檬,不止模樣和果色好看些,味道也酸得很地道,不像本地檸檬總是帶股苦澀味。

  2、乳鴿選瘦點(diǎn)為好,煲出來(lái)的湯水不油膩。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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