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疲乏
掛號(hào)科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>高血壓貧血結(jié)腸炎盆腔炎腦膜炎

消脂解乏4款靚湯 擺脫節(jié)后身體疲乏

2012-02-17 08:00:10      家庭醫(yī)生在線

  

節(jié)后擺脫亞健康 消脂解乏4款靚湯
    節(jié)日期間,應(yīng)酬較多,再加上吃了過多的大雞大魚這些“酸性”食品,節(jié)后往往會(huì)出現(xiàn)身體疲乏的感覺。身體亞健康了?又困又累,還沒進(jìn)入狀態(tài)的的人們不防來試試這四款消脂解乏湯。

  蝦仁豆腐湯

  蝦仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生姜絲10克,上等魚露和味精適量。蝦仁、枸杞子洗凈,香菇浸泡洗凈切絲,白菜心洗凈切絲。上述用料和生姜絲同放入鍋中,加水適量,武火煎沸,豆腐切小塊加入,改為文火煮30分鐘,加魚露、味精調(diào)味即可佐膳。

  粉絲海米芹菜湯

  粉絲15克,芹菜50克,食鹽適量,海米15克,醬油5克,清湯350克,植物油20克,蔥花5克。先將粉絲、海米分別用溫開水泡開,分別放入盤中。芹菜洗凈,切成斜刀段落,放入盤中。炒鍋上火,倒入植物油,燒熱下蔥花炒出香味,烹入醬油,加入清湯燒開鍋后,再放入粉絲、海米、芹菜、食鹽煮熟,出鍋盛入湯盆即可。

  竹筍銀耳湯

  竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、精鹽適量,水1000毫升。先將竹筍洗凈,銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。

  海帶蘿卜湯

  山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜五片、蘿卜一個(gè)約300克。把蘿卜削皮切成小塊,用1500毫升水,以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片,待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)成小火,直到蘿卜、海帶煮熟爛即可。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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