有時(shí)候我們會(huì)不自覺地羨慕那些胸部豐滿的女性，覺得胸大才不枉女人。如今，假如你還羨慕的話，可以試試下面的豐胸食物；或者也可以嘗試一下豐胸術(shù)，讓你立刻擁有傲人雙峰。

一、 豐胸食物

1、 大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對乳房健康十分有益。

2、木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對消化不良者也具有食療作用。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

4、葛根

葛根之所以能夠豐胸，是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。

除此之外，異黃酮還能模擬雌激素，對體內(nèi)的脂肪進(jìn)行倒向，可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，并儲(chǔ)存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，其他部位變得苗條。

5、酒釀

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

6、花生

花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對于胸部扁平的MM來說，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

二、 隆胸術(shù)

1、自體脂肪隆胸

自體脂肪顆粒注射移植隆胸術(shù)是用抽脂器從身體脂肪堆積處（如腹部、大腿部）抽取脂肪，所抽取的脂肪經(jīng)過濾和分離后成為較純的脂肪，再用注射器將脂肪顆粒注射到乳房腺體后間隙及（或）腺體表面。從安全性來講，用自體脂肪隆胸是最佳選擇。利用自體脂肪組織隆胸是醫(yī)生追求的方法，且一直在改進(jìn)。

優(yōu)點(diǎn)：自然真實(shí)， 不影響哺乳，自體脂肪豐胸完全采用自體活性脂肪材料，對自身的毛細(xì)血管、神經(jīng)末梢具有完全的包容性，不會(huì)產(chǎn)生任何的刺激，塑型后沒有僵硬與異常感，與原生組織完美融合。

缺點(diǎn)：自體顆粒脂肪注射移植隆胸術(shù)的選擇也有一定限制，適合于乳房較小、乳房輕度萎縮、對乳房體積增加要求不大的受術(shù)者，且自身其他部位必須有多余的脂肪以供采用。

2、動(dòng)感豐胸

4S動(dòng)感豐胸，即安全（safe）、柔軟（soft）、快速（speed）、持久（stability），是新型隆胸技術(shù)。每一個(gè)女人都希望擁有一對豐滿迷人的乳房，但又對隆胸的效果疑慮重重，專家潛心研究假體放置位置深淺與切口的選擇對效果的影響，總結(jié)出微創(chuàng)小切口4S動(dòng)感豐胸技術(shù)，切口縫合采用頭發(fā)絲般的可吸收線，按小切口弧度細(xì)致皮內(nèi)縫合，無須拆線，假體植入位置在內(nèi)窺鏡下操作。

優(yōu)點(diǎn)：避免傳統(tǒng)隆胸靠醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)盲視操作，放置位置精準(zhǔn)，保證恢復(fù)后自然動(dòng)感效果。

3、電療隆胸

電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。把震動(dòng)體片貼在胸部的穴位上，借用微弱的勢差，身體對微弱的電子訊號開始做出反應(yīng)，無形中慢慢刺激到類似按摩的穴位，看到一些基本的運(yùn)動(dòng)效果。電療豐胸實(shí)際上是能過電療來促進(jìn)乳房內(nèi)組織的再生，只是這種激活的手段一般人不那么容易接受或操作。

優(yōu)點(diǎn)：電療本身畢竟沒有什么風(fēng)險(xiǎn)性，所以也算是一個(gè)蠻不錯(cuò)的產(chǎn)品。

缺點(diǎn)：必須有足夠的專業(yè)才有辦法達(dá)到比較明顯的效果。也許正是因?yàn)殡姱熦S胸操作比較復(fù)雜，專業(yè)性比較高，所以市面上一般也很難見到。

4、硅凝膠隆胸

硅凝膠乳房假體是一種有機(jī)硅化合物聚合體，為粘度極高的聚二甲基硅氧。自從20世紀(jì)60年代中期國外應(yīng)用硅凝膠乳房假體植入行隆胸術(shù)一來至今已有近40年，在我國已經(jīng)20多年的歷史，數(shù)百萬病例的臨床經(jīng)驗(yàn)證明硅凝膠乳房假體組織相容性好，幾乎無排異反應(yīng)。

優(yōu)點(diǎn)：副作用小，手感好，安全性高，是目前比較理想的植入隆胸術(shù)材料。