其實(shí)我們作為一名女生都希望自己的皮膚可以盡可能的白點(diǎn)，盡可能的少點(diǎn)雀斑，盡可能的沒有瑕疵，但是隨著時(shí)間的推移，皮膚還是熬不過時(shí)間的，祛斑和美白的方法倒是用了很多，效果確不大明顯，今天就和大家說說平時(shí)怎么樣要祛斑才真的有效果呢？

五個(gè)小妙招幫你輕松祛斑

第一種：皮膚由于一天沒有一定的清潔，肯定會(huì)有臟東西潛藏在里面，所以為了能夠防止毛孔的阻塞，為了讓我們的毛孔盡可能的變得更小，首選做的就是徹底清潔工作，然后實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

第二種：不僅僅要做好表面的護(hù)理工作，還有做好內(nèi)調(diào)工作，所以我們平常在攝取食物的時(shí)候一定要多吃些含有維生素C和E的食物，多吃一些含量高的美白食物或者水果，水果要盡可能的多吃些，多吃水果對(duì)皮膚還是有一定的好處的。

第三種：在每天進(jìn)行攝取食物的時(shí)候，千萬不能挑食，不能因?yàn)槲也幌矚g吃就不吃，有的上班族每天中午都用泡面來解決午飯，其實(shí)這是非常不對(duì)的，要想皮膚好，首選要保證營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

第四種：現(xiàn)在很多人都會(huì)買些鈣片來吃，如果真的缺鈣的話，最好進(jìn)行食物補(bǔ)鈣，不僅效果好而且沒有任何副作用，皮膚也缺鈣，所以我們盡可能的多食用含鈣較高之食物。

第五種：不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，只有心情不好，或者心理壓力特別的時(shí)候，皮膚是最后的顯現(xiàn)，我有過親自體會(huì)的，有段時(shí)間心情不大好，工作上壓力蠻大的，那個(gè)時(shí)候臉部皮膚冒出來很多的小痘痘，而且膚色特別的差，所以我們的皮膚和我們的心情也有很大的關(guān)系的，我們最好每天保持愉快之心情，解除疲勞。