即使在寒冷的冬季，城市的街頭也經(jīng)常可見“美麗凍人”的年輕女性，穿著短裙，露著腿、腰等。醫(yī)生表示，這樣穿衣，不會(huì)讓你變得美麗，只會(huì)越來越丑，因?yàn)?，“冷女人”臉上易長(zhǎng)斑。 專家表示，“冷女人”血行不暢，不僅冬天會(huì)手腳冰涼，而且面部容易長(zhǎng)斑，同時(shí)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤(rùn)通透，就要求體內(nèi)氣血也能夠通暢。冷天里穿著太清涼，身體的血液容易淤滯，長(zhǎng)期如此，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑，臉色也不好看。

許多白領(lǐng)女性出現(xiàn)“屏幕臉”，面色暗淡、長(zhǎng)斑、蒼白等，其實(shí)都是氣血出了問題，長(zhǎng)期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會(huì)帶來很多的婦科疾病。天氣轉(zhuǎn)涼以來，婦科病患者數(shù)量上升了30%以上，都是凍出來的婦科病。

專家表示，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。此外，宮寒還容易導(dǎo)致不孕。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質(zhì)較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。

專家建議女性冬季注意養(yǎng)陰護(hù)陽，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，要適當(dāng)補(bǔ)食牛、羊、狗肉，以補(bǔ)陽滋陰、溫補(bǔ)血?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)和抵抗力，更起到潤(rùn)澤臟腑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。

祛斑美容藥膳

養(yǎng)顏去斑湯

材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜

制作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，并且放進(jìn)500毫升的水，開火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適合飲用就可以了。

美容功效：這款美容養(yǎng)顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風(fēng)除濕。另外，因?yàn)闇屑尤肓税咨?，所以?duì)能夠柔肝斂肝，舒肝正氣。百合又可以養(yǎng)肺滋陰，蜂蜜可以潤(rùn)澤腸胃，所以對(duì)于黃褐斑有著不錯(cuò)的治療功效。

絲瓜絡(luò)湯飲

材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

制作方法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進(jìn)行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進(jìn)行煎煮，連續(xù)煎兩次，然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

美容功效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝；白茯苓可以健脾運(yùn)中；珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心；而玫瑰花又可以楊學(xué)美容，對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。

山藥枸杞粥

材料：100克粳米，50克新鮮山藥，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

制作方法：粳米要洗干凈，并且要先在冷水中浸泡一小時(shí)，撈出瀝干水分。新鮮的山藥要去皮，切成小塊備用，枸杞要用溫水泡開。在鍋里放進(jìn)1500毫升的冷水，把準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)去，大火燒開后轉(zhuǎn)成小火煮爛就可以了。吃的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆劈c(diǎn)蜂蜜。

美容功效：能夠幫助身體補(bǔ)血，而且養(yǎng)顏，最重要的是消除色斑。