洗頭時頭發(fā)掉的厲害怎么辦？對于這個問題，下面就是權(quán)威專家要告訴大家的一些事情。

1、不要每天洗頭發(fā)，這樣不好，很容易掉發(fā)的，而且你看看你的頭發(fā)是根部脫落還是斷發(fā)？如果不嚴(yán)重，脫發(fā)之類的洗發(fā)乳最好別用，那些東西總歸不自然。

2、估計和熬夜、玩電腦、吃得燥熱、不愛運動有關(guān)系！如果你也是這樣的，那就考慮調(diào)整一下作息和平日的生活吧。

3、早晚梳發(fā)，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

4、治療頭發(fā)稀薄的方法：具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。

5、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩：頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

6、治療脫發(fā)的食物：攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。

洗頭時頭發(fā)掉的厲害怎么辦？掉頭發(fā)與生活習(xí)慣有很大的影響，希望大家按時的休息，同時保持樂觀的生活態(tài)度，不要熬夜。此外就是要注意洗頭的頻率還有就是早晚都要梳發(fā)，平時的生活中多吃一些蔬菜水果。