国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 整形美容 > 整形手術(shù) > 毛發(fā)種植 > 正文

脫發(fā)與缺鐵之間的關(guān)系

2016-12-09 09:25:24      

現(xiàn)在人們的生活水平得到了大幅度的提高,但隨之而來的健康問題卻是越來越多,其中,脫發(fā)就是一種很嚴(yán)重的健康問題。如今,脫發(fā)不再是中老年人的專利,越來越多的年輕人也備受脫發(fā)這個問題所困擾。那么,這究竟是身體哪里出了問題呢?你是否想過脫發(fā)與缺鐵有關(guān)?

鐵的作用微妙而重要

鐵元素如同氧氣般,我們看不見摸不著,卻為我們身體發(fā)揮著強大的作用。當(dāng)你的身體感應(yīng)到鐵的不足時,身體會優(yōu)先供應(yīng)那些要害器官和組織,而不是你的頭發(fā)。這種棄車保帥的生理行為則直接導(dǎo)致脫發(fā),甚至每天掉落100根以上。

含鐵多的食物

鐵的需求因人而異,不同的人不同階段,需要不同量的需求。當(dāng)身體缺鐵時,我們應(yīng)該怎樣補鐵呢?究竟哪些食物中含有鐵呢?

動物性食物:豬肝,其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。

植物性食物:以大豆的含量為最高。

蔬菜水果:菲菜、薺菜、芹菜等、桃子、香蕉、核桃、紅棗。

補鐵注意事項

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的分泌有關(guān),發(fā)質(zhì)不好的人可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長,可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,比如體力和精神過度疲勞,長期過度食用純糖類和脂肪類食物等,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。而肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

溫馨提示:鐵的攝取是非常重要的,不要等到出現(xiàn)缺鐵癥狀才補鐵,平時要注意多攝取含鐵類食物。但是鐵的攝取不是越多越好。特別是上年紀(jì)的人,超量的話會破壞你的內(nèi)臟器官,提高糖尿病、心臟病以及癌癥的風(fēng)險。所以鐵的攝取不可過量,只要達到你的日攝取量就好了。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

男人脫發(fā)與食鹽脫不了關(guān)系

食鹽是我們在日常生活中必不可少的一種食材,如果我們?nèi)鄙偈雏},身體就會有浮腫,虛脫的現(xiàn)象。但是有調(diào)查發(fā)現(xiàn),男人吃太多食鹽會導(dǎo)致脫發(fā),這個是……詳細>>

治療脫發(fā)的最好方法 7招讓你遠離脫發(fā)之痛

從醫(yī)學(xué)角度來講,頭發(fā)是皮膚附屬的、延伸的部分,因此,頭發(fā)的好壞除了影響人的整體形象外,還能從側(cè)面反映出身體的某些疾病或者亞健康狀況,一些……詳細>>

脫發(fā)是為什么?脫發(fā)之后還可以長出來嗎?

脫發(fā)問題是很多人關(guān)心的,有人說我阻止不了脫發(fā),但我希望脫發(fā)之后頭發(fā)可以重新長出來,那么脫發(fā)之后,頭發(fā)會重新張?zhí)幚韱幔?a href="http://www.dxnx.cn/beauty/a/201801/2450531.html" target="_blank">詳細>>

脫發(fā)怎么辦 預(yù)防脫發(fā)力薦4大妙招

生活中很多人因脫發(fā)而苦惱不已,了解引起脫發(fā)的常見原因有助于患者做好預(yù)防和治療工作。詳細>>

你的脫發(fā)需要治療嗎?

在現(xiàn)代美容審美觀中,頭發(fā)也是審美要素之一,是構(gòu)成容貌美的重要組成部分健康的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)是:有一定的數(shù)量,中國人一般約為10萬根左右;分布自然……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 曾抗

  • 范瑞強

  • 陳達燦

  • 彭學(xué)標(biāo)

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]