腎是人體十分重要的身體器官，腎若是不健康整個(gè)人都不會(huì)好，大家都知道導(dǎo)致脫發(fā)的原因是很多的，然后因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)的脫發(fā)人群也占大多數(shù)，這些人的腎是不健康的，需要慢慢的調(diào)理才能根治，那怎么有效的治療腎虛脫發(fā)呢？

1、黑芝麻：黑芝麻應(yīng)該說(shuō)是日常生活中最常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物之一，并且食用起來(lái)也是非常的方便。黑芝麻含有各種維生素、微量元素，還有蛋白質(zhì)，可以說(shuō)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有非常大的好處。另外，黑芝麻對(duì)肝臟和腎臟也可以起到保健的作用，能夠時(shí)人體新陳代謝更加順暢，從而為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間使用黑芝麻，腎虛脫發(fā)可以得到一定的改善。

2、枸杞：枸杞屬于藥材，具有補(bǔ)腎益腎的功效，中醫(yī)經(jīng)常會(huì)用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈等癥狀，也是補(bǔ)腎的良藥。一般來(lái)講，枸杞可以入藥、服用或者泡水。在生活中用枸杞泡水應(yīng)該是最常見(jiàn)的方法，也非常簡(jiǎn)單。

3、何首烏：何首烏與枸杞差不多，都屬于藥材，一是補(bǔ)腎非常好的食材。自古以來(lái)就有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的功能，并且何首烏還可以促進(jìn)體內(nèi)造血功能，同時(shí)能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，從而存進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

4、地黃粥：熟地黃15克，粳米50克。把熟地黃切開(kāi)，置于炒鍋中，加水適量煮取藥汁，再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補(bǔ)血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少，脫發(fā)，鶴發(fā)及斑禿等癥。

可見(jiàn)治療腎虛引起的脫發(fā)其方法也是比較多的，而食療的方法是對(duì)身體的傷害是最小的，而且一般的關(guān)于腎臟的疾病都需要長(zhǎng)時(shí)間的慢慢調(diào)理。現(xiàn)實(shí)生活中大家若是出現(xiàn)脫發(fā)的話，一定要找到病根才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。